1852 - La variété des péchés est grande. L'Écriture en fournit plusieurs listes. L'épître aux Galates oppose les œuvres de la chair au fruit de l'Esprit : "On sait bien tout ce que produit la chair : fornication, impureté, débauche, idolâtrie, magie, haines, discorde, jalousie, emportements, disputes, dissensions, scissions, sentiments d'envie, orgies, ripailles et choses semblables – et je vous préviens, comme je l'ai déjà fait, que ceux qui commettent ces fautes là n'hériteront pas du Royaume de Dieu" (5, 19-21 ; cf. Rm 1, 28-32 ; 1 Co 6, 9-10 ; Ep 5, 3-5 ; Col 3, 5-8 ; 1 Tm 1, 9-10 ; 2 Tm 3, 2-5).
1853 - On peut distinguer les péchés selon leur objet, comme pour tout acte humain, ou selon les vertus auxquelles ils s'opposent, par excès ou par défaut, ou selon les commandements qu'ils contrarient. On peut les ranger aussi selon qu'ils concernent Dieu, le prochain ou soi-même ; on peut les diviser en péchés spirituels et charnels, ou encore en péchés en pensée, en parole, par action ou par omission. La racine du péché est dans le cœur de l'homme, dans sa libre volonté, selon l'enseignement du Seigneur : "Du cœur en effet procèdent mauvais desseins, meurtres, adultères, débauches, vols, faux témoignages, diffamations. Voilà les choses qui rendent l'homme impur" (Mt 15, 19). Dans le cœur réside aussi la charité, principe des œuvres bonnes et pures, que blesse le péché.
Catéchisme de l'Eglise Catholique, 3ème partie, 1ère section, chapitre 1er, article 8.

L'article 1853 (ci-dessus) du Catéchisme propose plusieurs pistes possibles pour pratiquer cet examen de conscience. Nous allons en examiner une, selon ces quatre angles de réflexion :

- Respect des commandements de Dieu
- Respect des commandements de l'Eglise
- Accomplissement des devoirs d'état
- Maîtrise du tempérament (le Saint curé d'Ars parlait des "mauvais penchants")

Voyons ces quatre points en détail.

- Respect des commandements de Dieu (Cf. Exode 20, 2-17 et Deutéronome 5, 6-21)
(Selon la formule catéchétique)

Tu aimeras le Seigneur ton Dieu de tout ton cœur, de toute ton âme et de tout ton esprit.
01. Un seul Dieu tu adoreras et aimeras parfaitement
   - Négligence dans la pratique religieuse ? Tiédeur, respect humain ? Manque d'effort dans l'approfondissement de la foi, manque de confiance en Dieu ? Eucharistie reçue sans confession nécessaire ? Superstition, adhésion à des pratiques ésotériques (voyance, astrologie…), à des mouvements (Franc-Maçonnerie, …) ou des croyances (réincarnation, …) incompatibles avec la Foi ? Oubli de la prière, de la lecture de la Bible ? Médisances sur l'Eglise ? Honte de sa foi, de se montrer chrétien ?
02. Son saint nom tu respecteras, fuyant blasphème et faux serment
   - Non respect du Nom de Dieu (jurons, blasphèmes…) ? Infidélité aux promesses, aux vœux ? Serment inutile ou faux serment ? Manque de respect des choses saintes ?
03. Le jour du Seigneur garderas, en servant Dieu dévotement
   - "Oubli" de la Messe dominicale ? De la Communion pascale ? Retard à la Messe ? Mauvaise tenue à l'église ? Communion sans respect, ou sans confession préalable ? Travail le dimanche sans nécessité ? Cf. ci-dessous le 1er commandement de l'Eglise.

Tu aimeras ton prochain comme toi-même.
04. Tes père et mère honoreras, tes supérieurs pareillement
   - Pour les enfants, manque d'amour, de respect, d'obéissance aux parents ? Manque de respect à l'école ? Insolence ? Pour les parents, disputes au sein du couple ? Négligence envers les grands-parents ? Cf. les devoirs dans la famille et au travail (devoirs d'état).
05. Meurtre et scandale éviteras, haine et colère pareillement
   - Conduite automobile dangereuse ? Disputes, emportements ? Dureté, froideur dans les relations ? Injures ? Refus de pardonner ? Soutien (en parole ou en action) à l'avortement, à l'euthanasie, au suicide… ? Conduite scandaleuse ?
06. La pureté observeras en tes actes soigneusement
   - Manque de pudeur ? Attitude provocante, séductrice ? Actes impurs ? Adultère, divorce ? Mauvaises conversations ? Manque de franchise ? Loisirs, spectacles qui offensent Dieu (films, télévision, lectures, …) ? Relations prématrimoniales ? Gourmandise ? Excès de toutes sortes (boisson, tabac, drogue) ?
07. Le bien d'autrui tu ne prendras, ni retiendras injustement
   - Vol, détournements de biens ? Attachement à l'argent ? Avarice ? Manques de générosité ? Dépenses excessives (par luxe ou vanité) ? Gaspillage ?
08. La médisance banniras et le mensonge également
   - Hypocrisie, faux témoignage ? Dénigrement, ragots, critiques négatives ? Colportage de rumeurs, de on-dit ? Jugements téméraires ? Calomnie ? Accusations injustes ? Silence coupable ?
09. En pensées, désirs, veilleras à rester pur entièrement
   - Pensées, désirs impurs ? Désir d'adultère ? Malhonnêteté ? Manque de droiture ? Rancune entretenue volontairement ? Esprit de revanche ? Envie ? Jalousie ?
10. Bien d'autrui ne convoiteras pour l'avoir malhonnêtement
   - Fraudes ? Faux et usage de faux ? Tromperie ? Privation des droits d'autrui ?

Cf. CEC


- Respect des commandements de l'Eglise

01. Les Dimanches et les autres jours de fête de précepte, les fidèles sont tenus par l'obligation de participer à la Sainte Messe et de s'abstenir des oeuvres serviles
   - En France, les fêtes d'obligation sont Noël, la Toussaint, l'Assomption de la Sainte Vierge et l'Ascension du Seigneur. Conformément au canon 1246, la Conférence des évêques catholiques du Canada a décrété que "les jours de fêtes d'obligation à observer au Canada sont : tous les dimanches de l'année, le jour de Noël, la fête de la Mère de Dieu (premier jour de l'an), et que les fêtes de l'Epiphanie, de l'Ascension, du Saint-Sacrement du Corps et du Sang du Christ, seront transférés aux dimanches suivants". Devoir de suivre la Messe complète.
02. Tout fidèle est tenu par l'obligation de confesser ses péchés au moins une fois par an
   - Ce commandement assure la préparation à la réception de l'Eucharistie (cf. ci-dessous).
03. Tout fidèle est tenu par l'obligation de recevoir la Sainte Communion au moins chaque année à Pâques
   - La Sainte Communion doit être reçue en état de grâce : elle est donc intimement liée au commandement précédent.
04. Aux jours de pénitence fixés par l'Eglise, les fidèles sont tenus par l'obligation de s'abstenir de viande et d'observer le jeûne
   - Ces jours sont les suivants : Mercredi des Cendres et Vendredi Saint, jeûne et abstinence ; Tous les Vendredis de Carême, abstinence ; les autres vendredis, l'abstinence peut être remplacée par un sacrifice personnel.
   Jeûner signifie que l'on ne prend qu'un seul vrai repas dans la journée. Seuls les baptisés âgés de 20 à 60 ans sont tenus de jeûner (les malades, les travailleurs de force, etc. sont excusés).
   L'abstinence (on dit également "faire maigre") consiste à se priver de viande (y compris la volaille et le gibier à plumes) et de tout aliment fait à base de viande (notamment la charcuterie). L'abstinence est un devoir à partir de 7 ans.
05. Les fidèles sont tenus par l'obligation de subvenir aux besoins de l'Eglise
   - Les catholiques doivent subvenir aux nécessités matérielles de l'Eglise, chacun selon ses possibilités.

Cf. CEC


- Accomplissement des devoirs d'état

Devoirs de chrétien – obéissance aux préceptes de l'Evangile : la foi et les œuvres, la charité vécue… : égoïsme, avarice, manquements à la charité ? Refus d'aider plus pauvre que soi ? Crainte de révéler ou de vivre sa foi ? Honte de se comporter en chrétien ? Refus de pardonner ? Tiédeur ?
Devoirs de famille – à la maison, dans le mariage, envers les enfants… : relâchement dans l'éducation chrétienne à donner aux enfants ? Refus d'autorité envers eux ? Manque d'amour à leur égard ? Mauvais exemple en famille ? Refus du sacrifice au profit des uns ou des autres ? Manque d'esprit de service ? Disputes, infidélité au sein du couple ?
Devoirs de travail – application, honnêteté, justice… : non respect des horaires de travail ? Mépris des collègues, des supérieurs hiérarchiques ? Manquements à la discipline interne ? Paresse, négligence, laisser-aller ? Pour les plus jeunes : malhonnêteté dans les études ? Tricherie ?
Devoirs de citoyen – engagements personnels, participation à la vie de la cité… : négligence des devoirs civiques ? Lâcheté (en regard de l'Evangile) dans les prises de position publique ? Soutien d'un programme politique ou social immoral, ségrégationniste, anticlérical ? Non respect de la Nature créée par Dieu, pollution volontaire ? Perte de vue du bien commun ?


- Maîtrise du tempérament - nos "mauvais penchants"

1866 - Les vices peuvent être rangés d'après les vertus qu'ils contrarient, ou encore rattachés aux péchés capitaux que l'expérience chrétienne a distingués à la suite de S. Jean Cassien et de S. Grégoire le Grand (mor. 31, 45 : PL 76, 621A). Ils sont appelés capitaux parce qu'ils sont générateurs d'autres péchés, d'autres vices. Ce sont l'orgueil, l'avarice, l'envie, la colère, l'impureté, la gourmandise, la paresse ou acédie.
Catéchisme de l'Eglise Catholique, 3ème partie, 1ère section, chapitre 1er, article 8.